Tư vấn tiêu dùng
Cách đo lường và kiểm soát cơn nghiện điện thoại của bạn
Alisa H - Thứ Bảy, 06/03/2021 7:30 CH
Vietnet24h - Bạn cũng có thể giới hạn thời lượng sử dụng các ứng dụng nhất định, chẳng hạn như TikTok, Twitter hoặc Instagram.
IPhone của tôi cho biết tôi dành trung bình 5 giờ mỗi ngày để nhìn vào nó. Điều đó thật điên rồ, vì tôi cũng dành khoảng 10 giờ ngồi bên máy tính.
 
Tôi có con nhỏ ở nhà và bắt đầu cảm thấy tội lỗi về tần suất nhìn vào điện thoại của mình, cho dù đó là vì công việc hay chỉ giữ liên lạc với người khác. Việc đóng cửa đại dịch Covid-19 đã không giúp được gì - nếu không có một số tương tác xã hội mà tôi có ở văn phòng và những nơi khác như nhà hàng, tôi sẽ dành nhiều thời gian hơn để nói chuyện với mọi người trên điện thoại và máy tính của mình.
 
Nhưng iPhone của Apple có một tính năng gọi là Thời gian sử dụng có thể giúp bạn xem và sau đó giới hạn thời gian sử dụng. Bạn có thể xem tần suất bạn đang sử dụng các ứng dụng nhất định và thậm chí chặn chúng mở sau một khoảng thời gian nhất định.
 
Dưới đây là cách thiết lập và sử dụng nó để hạn chế cơn nghiện của bạn.

Cách kiểm tra việc bạn dành bao lâu trên iPhone mỗi ngày
Đầu tiên, bạn cần bật tùy chọn có tên là Screen Time. Điều này sẽ bắt đầu theo dõi tần suất bạn sử dụng điện thoại và những gì bạn đang sử dụng điện thoại để làm.
Tính năng Thời gian sử dụng trên iPhone

Để bật Thời gian sử dụng, hãy làm như sau:
  • Mở Cài đặt trên iPhone của bạn.
  • Cuộn xuống và chọn Thời gian sử dụng.
  • Nhấn vào “Bật Thời gian sử dụng”.
  • Nhập mật mã 4 chữ số.
  • Nhấn vào “Tiếp tục”.
  • Xác nhận đây là iPhone của bạn.
Giờ đang bật Thời gian sử dụng. Bạn sẽ bắt đầu thấy lượng thời gian trung bình hàng ngày bạn dành cho iPhone của mình và bạn sẽ nhận được báo cáo hàng tuần cho biết mức trung bình trong bảy ngày.
Bạn có thể thực hiện thêm một bước nữa và đặt giới hạn cho các ứng dụng bạn sử dụng. Vì vậy, nếu bạn thấy mình đang dành phần lớn thời gian trong ngày trên TikTok hoặc Twitter, bạn có thể đặt iPhone của mình để bạn chỉ có thể sử dụng nó trong một khoảng thời gian cụ thể mỗi ngày.

Ví dụ: giả sử bạn muốn giới hạn thời gian sử dụng Instagram. Tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm điều đó ngay bây giờ.

Cách giới hạn thời gian bạn sử dụng một số ứng dụng nhất định trên iPhone của mình:
Thời gian sử dụng cho iPhone cho phép bạn giới hạn thời gian sử dụng các ứng dụng nhất định.

Hãy làm theo các bước sau:
  • Mở Cài đặt trên iPhone của bạn.
  • Chọn Thời gian sử dụng.
  • Chọn Giới hạn ứng dụng.
  • Nhấn vào “Thêm giới hạn”.
  • Bỏ chọn tùy chọn cho “Tất cả ứng dụng & danh mục” vì chúng tôi muốn giới hạn chỉ một ứng dụng trong ví dụ này.
  • Chọn danh mục Xã hội thả xuống.
  • Chọn Instagram hoặc chọn nhiều ứng dụng để bao gồm nhiều ứng dụng cùng một lúc.
  • Nhấn vào “Tiếp theo” trên đầu màn hình.
  • Đặt giới hạn thời gian, chẳng hạn một giờ mỗi ngày.
  • Đảm bảo nút chuyển đổi cho “Chặn ở cuối giới hạn” được chuyển thành “Bật”.
  • Nhấn vào “Thêm” trên đầu màn hình.
Như thế đấy. Bây giờ chuyển qua và đặt giới hạn thời gian trên từng ứng dụng bạn muốn kiểm soát. Sau khi bạn đã sử dụng một ứng dụng trong khoảng thời gian đó, bạn sẽ nhận được thông báo cho biết “Bạn đã đạt đến giới hạn của mình trên Instagram”. Bạn luôn có thể ghi đè giới hạn này bằng cách nhập mật mã Thời gian sử dụng gồm 4 chữ số, nhưng ít nhất bạn sẽ biết tần suất bạn đạt đến giới hạn của mình.
Apple đưa ra cách mới để sao chép tất cả ảnh và video vào Google Photos Vietnet24h - Apple đã âm thầm tung ra một công cụ cho phép bạn sao chép tất cả ảnh đã lưu trữ trong Apple Photos sang Google Photos.
Theo CNBC
Tin khác cùng chuyên mục
Tin đọc nhiều
Đồng hồ Galaxy Watch của Samsung đạt chứng nhận EU về tính năng ngưng thở khi ngủ Vietnet24h - Dòng Galaxy Watch của Samsung Electronics đã nhận được chứng nhận Conformite Europeenne (CE) của Liên minh Châu Âu cho tính năng phát hiện ngưng thở khi ngủ, mở rộng phạm vi cung cấp trên toàn thế giới.
Tính năng phát hiện ngưng thở khi ngủ trên Galaxy Watch Vietnet24h - Chứng nhận CE xác nhận Samsung đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về y tế, an toàn và bảo vệ môi trường của Liên minh Châu Âu, qua đó củng cố vị thế dẫn đầu của hãng trong công nghệ chăm sóc giấc ngủ.
Flagship sắp ra mắt của Oppo hứa hẹn sẽ mang đến những nâng cấp thú vị cho những người đam mê công nghệ Vietnet24h - Chiếc flagship mới nhất của Oppo, Find X8 Ultra, đã đặt ra một chuẩn mực cao cho điện thoại thông minh, kết hợp thiết kế 9mm thanh mảnh với một loạt camera ấn tượng và pin lâu dài.
Dyson ra mắt máy hút bụi mỏng nhất thế giới tại Seoul Vietnet24h - Dyson đã ra mắt máy hút bụi không dây mỏng nhất của mình -- PencilVac, có tay cầm đường kính 38 mm và nặng 1,8 kg -- tại sự kiện ra mắt ở Seoul vào thứ Hai.
Khám phá những tính năng mới thú vị trên ứng dụng di động dành cho Android và iPhone của NotebookLM Vietnet24h - NotebookLM đang bước vào lĩnh vực di động và sắp thay đổi cách người dùng tương tác với ghi chú khi đang di chuyển.
Xreal ra mắt chiếc kính đầu tiên chạy hệ điều hành Android XR của Google để cạnh tranh với Meta và Apple Vietnet24h - Xreal đã ra mắt Dự án Aura, được gọi là kính thực tế mở rộng chạy hệ điều hành XR của Google.
Oppo ra mắt điện thoại siêu pin cùng chip mới Vietnet24h - Oppo vừa mới ra mắt sản phẩm mới nhất của mình trong phân khúc điện thoại siêu pin, Reno 14 và Reno 14 Pro, cả hai đều mang lại độ tin cậy và hiệu suất mà không quá đắt so với phiên bản tiền nhiệm Reno 13.
Huawei ra mắt máy tính bảng có thể gập lại giá 3.300 đô la chạy HarmonyOS, phô diễn sức mạnh phần cứng Vietnet24h - Huawei đã ra mắt một chiếc máy tính xách tay màn hình gập và một chiếc MateBook Pro truyền thống hơn với công nghệ do chính mình sản xuất sau khi bị Microsoft và Intel cắt đứt quan hệ
Samsung ra mắt S25 Edge mỏng khi Apple được cho là đang chuẩn bị iPhone ‘Air’ Vietnet24h - Samsung đã ra mắt Galaxy S25 Edge, một thiết bị chỉ mỏng 5,8 mm và nặng 163 gram, trở thành một trong những điện thoại thông minh mỏng nhất trên thị trường.
FBI sắp “nhìn xuyên tường” bằng radar: Khoa học viễn tưởng hay cơn ác mộng quyền riêng tư? Vietnet24h - Một thiết bị nhỏ bằng hộp cơm có thể giúp FBI xác định người đứng sau tường bằng sóng vô tuyến. Công nghệ như mơ đang trở thành hiện thực – nhưng liệu nó sẽ phục vụ an ninh hay mở đầu kỷ nguyên giám sát công dân không giới hạn?
Hơn 1.200 website giả mạo bị phát hiện mỗi ngày: Tội phạm mạng chuyển hướng tấn công người dùng cá nhân Vietnet24h - Số liệu từ các tổ chức giám sát an ninh mạng cho thấy, mỗi ngày có hàng nghìn tên miền giả mạo được đăng ký nhằm mục đích đánh cắp dữ liệu người dùng. Đáng chú ý, các website “nhái” thường sao chép hoàn toàn giao diện của ngân hàng, dịch vụ đặt phòng, trang mua sắm, khiến nạn nhân dễ dàng sập bẫy nếu không kiểm tra kỹ.
iPad Air M512 2GB giảm giá hấp dẫn nhất từ ​​trước đến nay trên Amazon Vietnet24h - Bạn có thể mua cùng một mẫu iPad Air M2 512GB 11 inch với mức giảm giá đáng kinh ngạc là 33%, tương đương với khoản tiết kiệm hào phóng là 350 đô la.
Apple cân nhắc cho phép người dùng iPhone lựa chọn các giải pháp thay thế Siri làm trợ lý mặc định Vietnet24h - Khi Siri gặp khó khăn trong việc đưa ra câu trả lời thỏa đáng, bạn vẫn có thể gọi Google để được trợ giúp.
iPhone 13 được cập nhật tính năng nhắn tin vệ tinh qua iOS 18.5 Vietnet24h - Với iOS 18.5, Apple chính thức cho phép iPhone 13 nhắn tin vệ tinh thông qua một số nhà mạng, mở rộng khả năng kết nối không phụ thuộc hạ tầng truyền thống. Tuy nhiên, tính năng này không áp dụng với mọi thiết bị và nhà mạng, cho thấy chiến lược triển khai có chọn lọc của hãng.
Lưỡi dao deepfake: Màn lừa đảo triệu đô và cú bắt tay chết người giữa AI và tội phạm mạng Vietnet24h - Từ một vài dòng quảng cáo có khuôn mặt người nổi tiếng, đến màn giả giọng cảnh sát lừa nạn nhân nộp thuế để nhận lại khoản tiền "đã mất" – tất cả đều do AI dựng nên. Hơn 20 triệu USD đã bị đánh cắp. Kẻ thủ ác không dùng súng, mà dùng thuật toán.
Giải pháp đánh bay hôi miệng, lấy lại tự tin trong giao tiếp Vietnet24h - Hôi miệng không chỉ là vấn đề về sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin và giao tiếp hàng ngày, đặc biệt đối với những người làm công việc tư vấn, kinh doanh hoặc giao tiếp trực tiếp. Mùi hôi khó chịu từ miệng khiến bạn gặp khó khăn trong các cuộc trò chuyện, khiến người khác ngại ngùng và ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội. Tuy nhiên, đừng lo lắng, vì những giải pháp đơn giản có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.
Giới chức Mỹ kiện TikTok vì lo ngại thanh thiếu niên bị ảnh hưởng bởi nghiện mạng xã hội Vietnet24h - TikTok, nền tảng video nổi tiếng, đã trở thành mục tiêu của các vụ kiện từ 13 bang ở Mỹ, với cáo buộc gây nghiện cho thanh thiếu niên và làm tổn hại đến sức khỏe tâm thần của họ thông qua những thuật toán được thiết kế để tăng thời gian sử dụng.
Cách sử dụng ChatGPT vừa ra mắt chế độ giọng nói nâng cao cho trò chuyện âm thanh của OpenAI Vietnet24h - Mặc dù công cụ này phản hồi nhanh và có thể nói bằng nhiều giọng khác nhau, nhưng bạn có thể gặp phải giới hạn về tốc độ nếu sử dụng nhiều lần trong một ngày.
Đánh giá sơ bộ về iPhone 16 mới ra lò của Apple Vietnet24h - iPhone 16 Pro Max có thời lượng pin tốt hơn và camera tuyệt vời, nhưng Apple Intelligence vẫn chưa xuất hiện
Apple Watch Series 10 chỉ có những nâng cấp nhỏ, nhưng điểm cộng lớn là sạc nhanh hơn Vietnet24h - Apple Watch là một phần của bộ phận Thiết bị đeo, Gia đình và Phụ kiện của công ty, đã báo cáo doanh thu 8,1 tỷ đô la trong quý tài chính thứ ba, giảm 2% so với một năm trước.