Tiêu điểm công nghệ
Galaxy Watch4 – Chuyên gia sức khỏe nhỏ gọn trên cổ tay
Hoàng Sơn - Thứ Bảy, 18/09/2021 4:35 CH
Vietnet24h - Dòng Galaxy Watch4 mới của Samsung đưa việc theo dõi dữ liệu sức khỏe và thể dục lên một tầm cao mới, có Cảm biến hoạt động sinh học đột phá, sử dụng một chip duy nhất để chạy chính xác ba cảm biến sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm Nhịp tim quang học, Điện tim và Phân tích trở kháng điện sinh học.

Tất cả chúng ta đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình – khỏe khoắn hơn, hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn. Những thay đổi nhỏ đối với thói quen hàng ngày của chúng ta, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, thói quen ngủ và tập thể dục, sẽ giúp chúng ta đạt được hiệu quả cao nhất trong công việc và giải trí.

Mặc dù con đường dẫn đến sức khỏe của mỗi người là khác nhau, nhưng không có gì quan trọng hơn là bắt đầu tập trung vào sức khỏe của chúng ta từ khi còn trẻ.

Dòng Galaxy Watch4 mới của Samsung đưa việc theo dõi dữ liệu sức khỏe và thể dục lên một tầm cao mới, có Cảm biến hoạt động sinh học đột phá, sử dụng một chip duy nhất để chạy chính xác ba cảm biến sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm Nhịp tim quang học, Điện tim và Phân tích trở kháng điện sinh học.

Từ theo dõi huyết áp, đo nồng độ oxy trong máu, đo điện tâm đồ (ECG) và lần đầu tiên – tính toán thành phần cơ thể – đọc tiếp để khám phá ba cách bạn có thể tận dụng tối đa dữ liệu tiên tiến được cung cấp bởi Galaxy Watch4 nhé.

1. Có một giấc ngủ ngon mỗi ngày

Bạn có mắc lỗi việc trì hoãn giờ đi ngủ không? Nếu vậy, bạn có suy nghĩ rằng điều đó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ không? Giờ đây, bạn có thể tìm hiểu bằng chức năng phân tích giấc ngủ của Galaxy Watch4.

Chức năng phân tích giấc ngủ đã được người dùng yêu thích đối với dòng Galaxy Watch và đúng như vậy – một giấc ngủ ngon là điều cơ bản đối với sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể của chúng ta. Trên thực tế, trong năm qua, người dùng Galaxy Watch đã kiểm tra giấc ngủ của họ hơn 800 triệu lần. 

Để giúp bạn hiểu toàn diện hơn về chất lượng giấc ngủ của mình, Galaxy Watch4 theo dõi cả kiểu ngủ ngáy và nhịp thở của bạn – để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về giấc ngủ của mình để giúp bạn ngủ lâu hơn và ngon hơn.

Ứng dụng Samsung Health trên điện thoại thông minh của bạn phát hiện âm thanh ngáy của bạn, trong khi Watch4 kiểm tra nồng độ oxy trong máu của bạn mỗi giây một lần. Dữ liệu này thông báo chung về điểm số giấc ngủ tổng thể của bạn.

 

Nếu bạn thấy mình đang khó khăn để có được một giấc ngủ ngon dựa trên các kết quả đọc trên Watch4, bạn có thể xem xét làm theo các bước sau để cải thiện điểm số giấc ngủ của mình:

  • Thiết lập thói quen đi ngủ hàng ngày

Bạn ngủ ngon nhất khi cơ thể đã quen với việc chìm vào giấc ngủ và thức dậy vào một giờ cố định hàng ngày – kể cả vào cuối tuần hay ngày lễ.

  • Xem những gì bạn ăn và uống trước đó

Tránh các bữa ăn lớn, rượu, caffein, thức ăn nặng, cay hoặc có đường từ 4 đến 6 giờ trước khi đi ngủ, vì những thức ăn này kích thích hệ thống, khiến bạn khó ngủ.

  • Tạo một môi trường ngủ tốt cho bản thân

Chặn tất cả tiếng ồn và ánh sáng gây mất tập trung. Phòng quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến bạn không tỉnh táo. Môi trường mát mẻ thường là môi trường có lợi nhất cho giấc ngủ.

2. Theo dõi chính xác các mục tiêu về thể chất và sức khỏe thông qua cấu tạo cơ thể

Nhiều người trong chúng ta có thể quen thuộc hơn với việc dựa vào chỉ số cân nặng như một chỉ số chung về sức khỏe – nhưng điều này có những hạn chế. Các bài đọc như vậy không xem xét lượng cơ, chất béo và nước trong các mô cơ thể của bạn, không giống như phân tích thành phần cơ thể toàn diện.

Lần đầu tiên trong một chiếc Galaxy Watch, công cụ đo thành phần cơ thể trên Galaxy Watch4 đem lại một công nghệ phổ biến có sẵn cân thông minh tại phòng tập thể dục hoặc tại phòng khám vào cổ tay của bạn!

Điều này được kích hoạt bởi Phân tích trở kháng sinh học (BIA), thu được 2.400 điểm dữ liệu, mang lại kết quả trong khoảng 15 giây. Chất lượng cũng không bị ảnh hưởng – với độ tương quan 98%, các phép đo BIA của Galaxy Watch4 chính xác như các phép đo từ phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DXA), tiêu chuẩn vàng về phép đo thành phần cơ thể được các chuyên gia trong ngành tin cậy.

Với những thông tin chi tiết này, giờ đây bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và mức độ hoạt động của mình để các số đo thành phần cơ thể của bạn ở mức lành mạnh hơn. 

3. Theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng của bạn thường xuyên

Ngoài tính năng theo dõi giấc ngủ và thành phần cơ thể, Cảm biến hoạt tính sinh học của Samsung còn theo dõi huyết áp.

Nói chung, chỉ số huyết áp khỏe mạnh phải thấp hơn 120/80 mmHg, trong khi huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên cho thấy huyết áp cao. Điều này có thể làm hỏng các mạch máu và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh suy thận, bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Để duy trì huyết áp khỏe mạnh, bạn có thể cân nhắc thực hành các thói quen ăn uống và lối sống sau:

Điều chỉnh lượng natri của bạn

Các nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng giảm lượng natri có lợi trong việc giảm huyết áp.

Tăng lượng thức ăn giàu chất xơ 

Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau có nhiều chất xơ, magiê và kali – những thực phẩm có lợi giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, hãy ăn hai phần trái cây và hai phần rau mỗi ngày.

Hạn chế ăn chất béo

Dietary fat is high in calories and excessive intake can lead to weight gain and increase your risk of developing high blood pressure. Use less oil when cooking and remove all visible fat before eating. Select healthier cooking methods such as steaming, boiling and grilling instead of deep-frying.

Chất béo trong chế độ ăn uống chứa nhiều calo và ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Sử dụng ít dầu khi nấu ăn và loại bỏ tất cả các chất béo có thể nhìn thấy trước khi ăn. Chọn các phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn như hấp, luộc và nướng thay vì chiên ngập dầu.

Hạn chế uống rượu

Uống rượu thường xuyên khiến tim của bạn bơm mạnh hơn và nhanh hơn, do đó làm tăng huyết áp. Nếu bạn chọn uống, hãy tiết chế lượng đồ uống có cồn của bạn không nhiều hơn tiêu chuẩn mỗi ngày. 

Cuối cùng, những quy trình và thói quen đơn giản nhất có thể giúp chúng ta tối ưu hóa sức khỏe và thể chất của mình. Với Galaxy Watch4, Samsung mang nhiều năm nghiên cứu và phát triển đưa công nghệ tiên tiến vào cổ tay của bạn, cung cấp thông tin chi tiết nâng cao được chắt lọc trong giao diện dễ hiểu, hướng dẫn bạn đưa ra các quyết định sáng suốt nhằm tối ưu hóa sức khỏe, thể chất và sức khỏe tổng thể của bạn.

Apple thiết kế các đồng hồ ngày càng to hơn Vietnet24h - Những hình ảnh mới nhất của Apple Watch Series 7 cho thấy chúng sẽ có kích thước vỏ lớn hơn một chút so với phiên vản trước, to hơn khoảng 1 mm.
Samsung sẽ ra mắt điện thoại có thể gập lại, đồng hồ thông minh mới vào ngày 11 tháng 8 Vietnet24h - Samsung Electronics dự kiến sẽ tổ chức một buổi trưng bày trực tuyến vào ngày 11 tháng 8 để giới thiệu điện thoại có thể gập lại mới nhất của hãng và các thiết bị khác.
Theo Samsung Newsroom
Tin khác cùng chuyên mục
Tin đọc nhiều
MediaTek ra mắt bộ xử lý AI cho Chromebook Plus Vietnet24h - MediaTek Inc., nhà thiết kế IC lớn nhất tại Đài Loan, đã giới thiệu bộ xử lý mới -- Kompanio Ultra -- vào thứ Hai, công ty mô tả đây là cột mốc mới nhất trong Chromebook hiệu suất cao, chạy bằng trí tuệ nhân tạo.
Chuẩn GPMI của Trung Quốc: ‘Một dây cáp cho mọi thiết bị’ Vietnet24h - GPMI được thiết kế để tối giản hóa kết nối số bằng cách gộp cả dữ liệu và điện năng vào một sợi cáp duy nhất. Nếu được phổ biến, đây có thể là bước ngoặt định hình lại hệ sinh thái điện tử trong tương lai.
Rò rỉ cách Apple sẽ làm cho màn hình bên trong của iPhone gập trở nên quen thuộc với người dùng iPad Vietnet24h - Chiếc điện thoại có thể gập đầu tiên của Apple dự kiến ​​sẽ được sản xuất hàng loạt vào cuối năm sau và có thể ra mắt vào quý 4 năm 2026 hoặc quý 1 năm 2027.
Alibaba cung cấp miễn phí mô hình tạo video AI trên toàn cầu Vietnet24h - Gã khổng lồ Trung Quốc cho biết họ đang mở mã nguồn bốn mô hình thuộc dòng Wan2.1, phiên bản mới nhất của mô hình AI nền tảng của công ty, có khả năng tạo hình ảnh và video từ dữ liệu đầu vào là văn bản và hình ảnh.
Từ Gmail đến Word, cài đặt quyền riêng tư và AI của bạn đang bước vào một mối quan hệ mới Vietnet24h - Các chương trình như Gmail, Microsoft và Facebook đã tồn tại trong nhiều năm qua đã âm thầm kích hoạt và tích hợp các tính năng AI.
AI trong Gmail, Word: Tiện ích hay mối đe dọa quyền riêng tư? Vietnet24h - AI đang dần xâm nhập vào mọi ngóc ngách của cuộc sống số, từ email đến sổ sách kế toán. Tuy nhiên, sự thiếu rõ ràng trong chính sách bảo mật khiến nhiều chuyên gia cảnh báo về nguy cơ dữ liệu cá nhân bị lạm dụng.
OpenAI bật mí 5 mẹo dùng ChatGPT mà bạn chưa biết Vietnet24h - Nick Turley, chuyên gia của OpenAI, tiết lộ các tính năng như tải tập tin, tạo GPT tùy chỉnh và sử dụng giọng nói, hứa hẹn thay đổi cách người dùng tương tác với ChatGPT.
Ghi âm cuộc gọi và cải tiến camera: Những điểm nổi bật trong iOS 18.1 của Apple Vietnet24h - Vào tối 28 tháng 10, Apple phát hành phiên bản iOS 18.1, mang đến tính năng ghi âm cuộc gọi lần đầu tiên cho người dùng iPhone. Cùng với đó là những cải tiến cho camera và giao diện, hứa hẹn sẽ nâng cao trải nghiệm người dùng trên các thiết bị mới.
Orion sắp ra mắt: OpenAI mở ra chương mới cho trí tuệ nhân tạo Vietnet24h - Với việc ra mắt mô hình AI mới mang tên Orion vào tháng 12/2024, OpenAI đang tạo ra những bước tiến mạnh mẽ trong lĩnh vực công nghệ. Orion được kỳ vọng sẽ có sức mạnh vượt trội gấp 100 lần GPT-4, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển trí tuệ nhân tạo tổng quát.
Chỉnh sửa ảnh thông minh với Microsoft Paint nhờ AI Vietnet24h - Microsoft Paint không ngừng cải tiến với sự ra mắt của Generative Fill và Generative Erase. Hai tính năng mới này giúp người dùng dễ dàng thêm hoặc xóa các chi tiết trong ảnh, mang lại trải nghiệm chỉnh sửa ảnh phong phú và trực quan hơn bao giờ hết.
Với iPhone 17, Apple chơi lớn: Tự chủ chip, mở rộng AI, dứt khoát chia tay “Plus” Vietnet24h - Việc khai tử phiên bản Plus để nhường chỗ cho mẫu Air siêu mỏng là dấu hiệu cho thấy Apple đang tái cấu trúc danh mục iPhone. Cùng lúc, hãng đẩy mạnh nội địa hóa linh kiện, nâng cấp phần cứng và tích hợp AI sâu rộng nhằm giữ vị thế dẫn đầu trong cuộc đua công nghệ.
Bên trong nhà máy sản xuất chip hoàn toàn tự động của LG Innotek: Robot, AI và không bụi Vietnet24h - LG Innotek đã mở cửa "Dream Factory" tiên tiến của mình tại Gumi, tỉnh Gyeongsang Bắc, lần đầu tiên cho giới truyền thông địa phương, thể hiện động thái đầy tham vọng của công ty nhằm định vị mình là một công ty lớn trong thị trường chất nền bán dẫn thế hệ tiếp theo.
Nvidia cho biết họ tuân thủ luật xuất khẩu của Hoa Kỳ một ngày sau khi ngừng bán chip AI cho Trung Quốc Vietnet24h - Nvidia cho biết hôm thứ Tư rằng họ tuân thủ theo chỉ đạo của chính phủ Hoa Kỳ về nơi họ có thể bán chip AI của mình "theo đúng nghĩa đen".
Điện thoại thông minh, màn hình máy tính và linh kiện điện tử được miễn thuế quan mới nhất của Trump Vietnet24h - Theo thông báo của Cơ quan Hải quan và Bảo vệ Biên giới Hoa Kỳ được đăng vào cuối ngày thứ Sáu (11/4), các thiết bị điện tử nhập khẩu vào Hoa Kỳ sẽ được miễn thuế quan có đi có lại của Tổng thống Donald Trump.
Các nhà phân tích cảnh báo Apple sẽ không còn phao cứu sinh khi cuộc chiến thương mại Mỹ - Trung ngày càng leo thang Vietnet24h - Apple đang phụ thuộc quá nhiều vào Trung Quốc, nơi chứng kiến ​​mức thuế quan tiếp tục tăng lên tới mức kỷ lục là 145%.
Ông Trump tạm thời hạ thuế quan đối ứng với Việt Nam và các nước khác xuống 10% trong thời gian tạm dừng 90 ngày Vietnet24h - Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump hôm thứ Tư đã hạ thuế quan "có đi có lại" đối với Việt Nam và các đối tác thương mại khác xuống còn 10 phần trăm trong cái mà ông gọi là tạm dừng kéo dài trong 90 ngày, trong khi tăng thuế đối với Trung Quốc lên 125 phần trăm sau động thái trả đũa của Trung Quốc.
Intel bước vào giai đoạn rủi ro khi tiến hành sản xuất chip quy trình 18A Vietnet24h - Ông Kevin O’Buckley, phó chủ tịch cấp cao của Foundry Services, cho biết tại hội nghị Intel Vision 2025 ngày 1/4 vừa qua rằng Intel đã bước vào sản xuất rủi ro trên quy trình 18A.
Meta phát hành mô hình AI mới Llama 4 Vietnet24h - Meta Platforms đã phát hành phiên bản mới nhất của mô hình ngôn ngữ lớn (LLM) Llama vào thứ Bảy, được gọi là Llama 4 Scout và Llama 4 Maverick.
Cerebras Systems, Ranovus giành được hợp đồng quân sự trị giá 45 triệu đô la của Hoa Kỳ để đẩy nhanh kết nối chip Vietnet24h - Cerebras Systems, một công ty chip AI có trụ sở tại Thung lũng Silicon và công ty khởi nghiệp chip Canada Ranovus cho biết hôm thứ Ba (1/4) rằng, họ đã được quân đội Hoa Kỳ trao hợp đồng trị giá 45 triệu đô la để tăng tốc kết nối giữa các chip điện toán.
iOS 19 lộ diện tại WWDC 2025: Bản cập nhật quan trọng nhất của iPhone Vietnet24h - WWDC 2025 sẽ là nơi Apple chính thức công bố iOS 19 – phiên bản hứa hẹn sẽ thay đổi cách người dùng tương tác với iPhone, với thiết kế trong suốt và tinh tế hơn bao giờ hết.
Công nghệ cấy ghép não được FDA chấp thuận cho Precision Neuroscience Vietnet24h - Precision Neuroscience thông báo rằng một thành phần cốt lõi của hệ thống cấy ghép não đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận.
Từ ghi hình kép đến UX sáng tạo: iPhone 17 Pro có thể mở ra chương mới trong thiết kế trải nghiệm Vietnet24h - Không chỉ là tính năng mới, ghi hình kép trên iPhone 17 Pro là phép thử đầu tiên cho cách Apple xây dựng trải nghiệm người dùng kiểu mới – nơi cảm xúc, phản ứng và câu chuyện của người quay trở thành trung tâm của mọi khung hình.
Kim loại lỏng: Apple đang thử nghiệm cho iPhone gập, bền hơn titan 2,5 lần Vietnet24h - Công nghệ bản lề kim loại lỏng có thể giúp iPhone gập không chỉ bền hơn mà còn có thiết kế sang trọng hơn. Liệu đây có phải là bước tiến lớn trong công nghệ smartphone gập?
Apple áp dụng kim loại lỏng cho iPhone gập, mở ra kỷ nguyên mới Vietnet24h - Apple được cho là sẽ sử dụng kim loại lỏng để chế tạo bản lề cho iPhone gập, giúp tăng độ bền và hạn chế nếp gấp màn hình. Công nghệ này có thể tạo ra bước đột phá trên thị trường smartphone gập.
Amazon sẽ mang công nghệ quét lòng bàn tay đến các cơ sở y tế NYU Langone Vietnet24h - Bệnh nhân của NYU Langone Health sẽ có thể đăng ký lịch hẹn bằng Amazon One, công nghệ quét lòng bàn tay của công ty.
Lenovo hé lộ máy tính xách tay màn hình gập chạy bằng năng lượng mặt trời trong khái niệm mới nhất Vietnet24h - Lenovo đã tiết lộ khái niệm Lenovo ThinkBook ‘flip’, một chiếc máy tính xách tay có màn hình có thể gập lại. Khi mở hoàn toàn, toàn màn hình có kích thước 18 inch.
Meta công bố kính thông minh nghiên cứu thử nghiệm Aria Gen 2 Vietnet24h - Meta đã tiết lộ phiên bản mới nhất của loại kính thử nghiệm nhằm hỗ trợ nghiên cứu về trí tuệ nhân tạo, robot và nhận thức của máy móc.
Smartphone gập ba: Samsung chạm đỉnh công nghệ, người dùng chạm đáy túi tiền Vietnet24h - Với tham vọng thay đổi cách người dùng trải nghiệm thiết bị di động, Samsung sắp ra mắt điện thoại gập ba. Dù mang thiết kế tiên phong, giá bán lên đến 2.800 USD sẽ là rào cản lớn để sản phẩm đến tay người dùng đại chúng.
Samsung Display sẽ ra mắt màn hình gập 18,1 inch tại CES Vietnet24h - Samsung Display cho biết hôm Chủ Nhật rằng họ sẽ ra mắt màn hình OLED có thể gập 18,1 inch đầu tiên trên thế giới tại CES 2025, dự kiến ​​sẽ khai mạc vào thứ Ba (7/1) tại Las Vegas.
Khí quyển của TRAPPIST-1: một phát hiện thú vị về sự tồn tại sự sống ngoài trái đất Vietnet24h - TRAPPIST-1b, hành tinh cách Trái đất 40 năm ánh sáng, đã gây bất ngờ khi các nhà khoa học phát hiện rằng nó có khí quyển dày đặc và một lớp sương mù đặc biệt, mở ra triển vọng mới trong nghiên cứu sự sống ngoài hành tinh.