Tiêu điểm công nghệ
Galaxy Watch4 – Chuyên gia sức khỏe nhỏ gọn trên cổ tay
Hoàng Sơn - Thứ Bảy, 18/09/2021 4:35 CH
Vietnet24h - Dòng Galaxy Watch4 mới của Samsung đưa việc theo dõi dữ liệu sức khỏe và thể dục lên một tầm cao mới, có Cảm biến hoạt động sinh học đột phá, sử dụng một chip duy nhất để chạy chính xác ba cảm biến sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm Nhịp tim quang học, Điện tim và Phân tích trở kháng điện sinh học.

Tất cả chúng ta đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình – khỏe khoắn hơn, hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn. Những thay đổi nhỏ đối với thói quen hàng ngày của chúng ta, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, thói quen ngủ và tập thể dục, sẽ giúp chúng ta đạt được hiệu quả cao nhất trong công việc và giải trí.

Mặc dù con đường dẫn đến sức khỏe của mỗi người là khác nhau, nhưng không có gì quan trọng hơn là bắt đầu tập trung vào sức khỏe của chúng ta từ khi còn trẻ.

Dòng Galaxy Watch4 mới của Samsung đưa việc theo dõi dữ liệu sức khỏe và thể dục lên một tầm cao mới, có Cảm biến hoạt động sinh học đột phá, sử dụng một chip duy nhất để chạy chính xác ba cảm biến sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm Nhịp tim quang học, Điện tim và Phân tích trở kháng điện sinh học.

Từ theo dõi huyết áp, đo nồng độ oxy trong máu, đo điện tâm đồ (ECG) và lần đầu tiên – tính toán thành phần cơ thể – đọc tiếp để khám phá ba cách bạn có thể tận dụng tối đa dữ liệu tiên tiến được cung cấp bởi Galaxy Watch4 nhé.

1. Có một giấc ngủ ngon mỗi ngày

Bạn có mắc lỗi việc trì hoãn giờ đi ngủ không? Nếu vậy, bạn có suy nghĩ rằng điều đó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ không? Giờ đây, bạn có thể tìm hiểu bằng chức năng phân tích giấc ngủ của Galaxy Watch4.

Chức năng phân tích giấc ngủ đã được người dùng yêu thích đối với dòng Galaxy Watch và đúng như vậy – một giấc ngủ ngon là điều cơ bản đối với sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể của chúng ta. Trên thực tế, trong năm qua, người dùng Galaxy Watch đã kiểm tra giấc ngủ của họ hơn 800 triệu lần. 

Để giúp bạn hiểu toàn diện hơn về chất lượng giấc ngủ của mình, Galaxy Watch4 theo dõi cả kiểu ngủ ngáy và nhịp thở của bạn – để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về giấc ngủ của mình để giúp bạn ngủ lâu hơn và ngon hơn.

Ứng dụng Samsung Health trên điện thoại thông minh của bạn phát hiện âm thanh ngáy của bạn, trong khi Watch4 kiểm tra nồng độ oxy trong máu của bạn mỗi giây một lần. Dữ liệu này thông báo chung về điểm số giấc ngủ tổng thể của bạn.

 

Nếu bạn thấy mình đang khó khăn để có được một giấc ngủ ngon dựa trên các kết quả đọc trên Watch4, bạn có thể xem xét làm theo các bước sau để cải thiện điểm số giấc ngủ của mình:

  • Thiết lập thói quen đi ngủ hàng ngày

Bạn ngủ ngon nhất khi cơ thể đã quen với việc chìm vào giấc ngủ và thức dậy vào một giờ cố định hàng ngày – kể cả vào cuối tuần hay ngày lễ.

  • Xem những gì bạn ăn và uống trước đó

Tránh các bữa ăn lớn, rượu, caffein, thức ăn nặng, cay hoặc có đường từ 4 đến 6 giờ trước khi đi ngủ, vì những thức ăn này kích thích hệ thống, khiến bạn khó ngủ.

  • Tạo một môi trường ngủ tốt cho bản thân

Chặn tất cả tiếng ồn và ánh sáng gây mất tập trung. Phòng quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến bạn không tỉnh táo. Môi trường mát mẻ thường là môi trường có lợi nhất cho giấc ngủ.

2. Theo dõi chính xác các mục tiêu về thể chất và sức khỏe thông qua cấu tạo cơ thể

Nhiều người trong chúng ta có thể quen thuộc hơn với việc dựa vào chỉ số cân nặng như một chỉ số chung về sức khỏe – nhưng điều này có những hạn chế. Các bài đọc như vậy không xem xét lượng cơ, chất béo và nước trong các mô cơ thể của bạn, không giống như phân tích thành phần cơ thể toàn diện.

Lần đầu tiên trong một chiếc Galaxy Watch, công cụ đo thành phần cơ thể trên Galaxy Watch4 đem lại một công nghệ phổ biến có sẵn cân thông minh tại phòng tập thể dục hoặc tại phòng khám vào cổ tay của bạn!

Điều này được kích hoạt bởi Phân tích trở kháng sinh học (BIA), thu được 2.400 điểm dữ liệu, mang lại kết quả trong khoảng 15 giây. Chất lượng cũng không bị ảnh hưởng – với độ tương quan 98%, các phép đo BIA của Galaxy Watch4 chính xác như các phép đo từ phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DXA), tiêu chuẩn vàng về phép đo thành phần cơ thể được các chuyên gia trong ngành tin cậy.

Với những thông tin chi tiết này, giờ đây bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và mức độ hoạt động của mình để các số đo thành phần cơ thể của bạn ở mức lành mạnh hơn. 

3. Theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng của bạn thường xuyên

Ngoài tính năng theo dõi giấc ngủ và thành phần cơ thể, Cảm biến hoạt tính sinh học của Samsung còn theo dõi huyết áp.

Nói chung, chỉ số huyết áp khỏe mạnh phải thấp hơn 120/80 mmHg, trong khi huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên cho thấy huyết áp cao. Điều này có thể làm hỏng các mạch máu và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh suy thận, bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Để duy trì huyết áp khỏe mạnh, bạn có thể cân nhắc thực hành các thói quen ăn uống và lối sống sau:

Điều chỉnh lượng natri của bạn

Các nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng giảm lượng natri có lợi trong việc giảm huyết áp.

Tăng lượng thức ăn giàu chất xơ 

Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau có nhiều chất xơ, magiê và kali – những thực phẩm có lợi giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, hãy ăn hai phần trái cây và hai phần rau mỗi ngày.

Hạn chế ăn chất béo

Dietary fat is high in calories and excessive intake can lead to weight gain and increase your risk of developing high blood pressure. Use less oil when cooking and remove all visible fat before eating. Select healthier cooking methods such as steaming, boiling and grilling instead of deep-frying.

Chất béo trong chế độ ăn uống chứa nhiều calo và ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Sử dụng ít dầu khi nấu ăn và loại bỏ tất cả các chất béo có thể nhìn thấy trước khi ăn. Chọn các phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn như hấp, luộc và nướng thay vì chiên ngập dầu.

Hạn chế uống rượu

Uống rượu thường xuyên khiến tim của bạn bơm mạnh hơn và nhanh hơn, do đó làm tăng huyết áp. Nếu bạn chọn uống, hãy tiết chế lượng đồ uống có cồn của bạn không nhiều hơn tiêu chuẩn mỗi ngày. 

Cuối cùng, những quy trình và thói quen đơn giản nhất có thể giúp chúng ta tối ưu hóa sức khỏe và thể chất của mình. Với Galaxy Watch4, Samsung mang nhiều năm nghiên cứu và phát triển đưa công nghệ tiên tiến vào cổ tay của bạn, cung cấp thông tin chi tiết nâng cao được chắt lọc trong giao diện dễ hiểu, hướng dẫn bạn đưa ra các quyết định sáng suốt nhằm tối ưu hóa sức khỏe, thể chất và sức khỏe tổng thể của bạn.

Apple thiết kế các đồng hồ ngày càng to hơn Vietnet24h - Những hình ảnh mới nhất của Apple Watch Series 7 cho thấy chúng sẽ có kích thước vỏ lớn hơn một chút so với phiên vản trước, to hơn khoảng 1 mm.
Samsung sẽ ra mắt điện thoại có thể gập lại, đồng hồ thông minh mới vào ngày 11 tháng 8 Vietnet24h - Samsung Electronics dự kiến sẽ tổ chức một buổi trưng bày trực tuyến vào ngày 11 tháng 8 để giới thiệu điện thoại có thể gập lại mới nhất của hãng và các thiết bị khác.
Theo Samsung Newsroom
Tin khác cùng chuyên mục
Tin đọc nhiều
OpenAI bật mí 5 mẹo dùng ChatGPT mà bạn chưa biết Vietnet24h - Nick Turley, chuyên gia của OpenAI, tiết lộ các tính năng như tải tập tin, tạo GPT tùy chỉnh và sử dụng giọng nói, hứa hẹn thay đổi cách người dùng tương tác với ChatGPT.
Ghi âm cuộc gọi và cải tiến camera: Những điểm nổi bật trong iOS 18.1 của Apple Vietnet24h - Vào tối 28 tháng 10, Apple phát hành phiên bản iOS 18.1, mang đến tính năng ghi âm cuộc gọi lần đầu tiên cho người dùng iPhone. Cùng với đó là những cải tiến cho camera và giao diện, hứa hẹn sẽ nâng cao trải nghiệm người dùng trên các thiết bị mới.
Orion sắp ra mắt: OpenAI mở ra chương mới cho trí tuệ nhân tạo Vietnet24h - Với việc ra mắt mô hình AI mới mang tên Orion vào tháng 12/2024, OpenAI đang tạo ra những bước tiến mạnh mẽ trong lĩnh vực công nghệ. Orion được kỳ vọng sẽ có sức mạnh vượt trội gấp 100 lần GPT-4, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển trí tuệ nhân tạo tổng quát.
Chỉnh sửa ảnh thông minh với Microsoft Paint nhờ AI Vietnet24h - Microsoft Paint không ngừng cải tiến với sự ra mắt của Generative Fill và Generative Erase. Hai tính năng mới này giúp người dùng dễ dàng thêm hoặc xóa các chi tiết trong ảnh, mang lại trải nghiệm chỉnh sửa ảnh phong phú và trực quan hơn bao giờ hết.
Nút bấm mới trên iPhone 17 Pro: Tích hợp âm lượng và Action Vietnet24h - Thông tin từ các nguồn đáng tin cậy cho thấy iPhone 17 Pro có thể ra mắt với nút bấm đa năng, thay thế cho nút Action và âm lượng riêng biệt, hứa hẹn mang lại trải nghiệm người dùng mới lạ.
Phiên bản iPhone nào đủ sức chạy Apple Intelligence? Vietnet24h - Apple vừa đưa ra thông tin về dung lượng bộ nhớ mà các mẫu iPhone cần để hỗ trợ tính năng Apple Intelligence, cho biết tối thiểu 4 GB dung lượng trống là cần thiết và dự kiến sẽ tăng lên trong tương lai. Điều này được đề cập trong tài liệu hướng dẫn mới nhất của hãng dành cho bản cập nhật iOS 18.1 Developer Beta 5.
Liệu Apple Intelligence có lợi thế hơn Galaxy AI không? Vietnet24h - Tại Hội nghị các nhà phát triển toàn cầu hôm thứ Hai, Apple đã giới thiệu Apple Intelligence, hệ thống AI sẽ được tích hợp trên các sản phẩm từ iPhone đến Macbook.
Apple Intelligence trên iPhone của bạn có thể yêu cầu nâng cấp Vietnet24h - Apple cuối cùng đã lao đầu vào lĩnh vực trí tuệ nhân tạo vào thứ Hai với thông báo về Apple Intelligence.
Khám phá iOS 18: Sức mạnh của trí tuệ nhân tạo trên iPhone 15 Pro/Pro Max Vietnet24h - iOS 18 đem lại chuỗi tính năng AI độc đáo, từ cải thiện Siri đến xử lý dữ liệu mạnh mẽ trên đám mây. Chip A17 Pro và Neural Engine trên iPhone 15 Pro/Pro Max cho phép trải nghiệm toàn diện, trong khi các thiết bị khác chỉ hỗ trợ tính năng AI hạn chế.
iOS 18: kỷ nguyên mới của trải nghiệm người dùng iPhone Vietnet24h - Apple công bố iOS 18 với công nghệ AI tiên tiến, mang đến khả năng tùy chỉnh không giới hạn với biểu tượng cảm xúc độc đáo và cá nhân hóa. Tính năng mới cho phép tạo emoji tùy chỉnh nhanh chóng, thể hiện chính xác cảm xúc và ngữ cảnh của từng tin nhắn, làm phong phú kho emoji hiện có. iOS 18 sẽ bổ sung nhiều tính năng mới và cải tiến đáng kể như chuyển đổi âm thanh thành văn bản, dịch ngôn ngữ và tóm tắt văn bản, đều được hỗ trợ bởi AI.
Apple đang cân nhắc bộ lọc màu của OLED trên thiết bị MR giá rẻ của mình Vietnet24h - Apple đang cân nhắc cách áp dụng bộ lọc màu trên thiết bị thực tế hỗn hợp (MR) giá rẻ của mình.
Samsung, SK sẽ ra mắt chip siêu máy tính tại Supercomputing 24 Vietnet24h - Các nhà sản xuất chip Hàn Quốc là Samsung Electronics và SK hynix sẽ giới thiệu những con chip mới nhất của họ cho các ứng dụng trí tuệ nhân tạo và siêu máy tính tại Supercomputing 24, hội nghị quốc tế lớn nhất về điện toán hiệu suất cao, vào tuần tới.
Intel đặt cược lớn vào Battlemage Arc để cạnh tranh với NVIDIA và AMD Vietnet24h - Sự xuất hiện của Battlemage Arc không chỉ là bước đi quan trọng của Intel mà còn là tín hiệu mới cho cuộc chiến khốc liệt giữa các ông lớn công nghệ trên thị trường card đồ họa. Intel liệu có thể gây khó khăn cho NVIDIA và AMD với sản phẩm này?
Vision Pro 2 và chip M5: Apple tiếp tục nâng cao trải nghiệm AR/VR Vietnet24h - Apple dự kiến ra mắt Vision Pro 2 với chip M5 vào năm 2025, tăng cường hiệu năng xử lý để cải thiện trải nghiệm thực tế ảo tăng cường. Đây được xem là bước tiến mới của Apple, hướng tới phát triển các sản phẩm AR/VR chất lượng cao.
Apple sẽ mang đến một cuộc cách mạng thiết kế trong MacBook Pro 2026 Vietnet24h - Theo thông tin mới nhất, MacBook Pro 2026 sẽ sở hữu một thiết kế hoàn toàn mới, mỏng nhẹ hơn, trang bị màn hình OLED sắc nét và chip M6 vượt trội. Dòng MacBook này hứa hẹn sẽ nâng cao hiệu suất và trải nghiệm người dùng.
Linh kiện cho SpaceX của Elon Musk sẽ được sản xuất tại Việt Nam Vietnet24h - Theo tin từ Reuters cho hay "do các yếu tố chính trị", tỉ phú Musk đã yêu cầu các đối tác cung ứng linh kiện cho thiết bị Internet vệ tinh Starlink chuyển dịch sản xuất từ Đài Loan (Trung Quốc) sang Việt Nam.
Tesla đạt vốn hóa thị trường 1 nghìn tỷ đô la sau chiến thắng của Trump Vietnet24h - Cổ phiếu Tesla tăng 8% vào thứ Sáu, đẩy vốn hóa thị trường của công ty vượt mốc 1 nghìn tỷ đô la.
Đón xem Triển lãm ADHESIVES & TAPE EXPO VIETNAM 2024: vai trò thiết yếu cho phát triển ngành công nghiệp điện tử trong giai đoạn mới. Vietnet24h - Từ ngày 27 – 29/11/2024 tại Trung tâm Triển lãm SECC, 799 Nguyễn Văn Linh, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ diễn ra Triển lãm quốc tế ngành Chất kết dính và Băng keo tại Việt Nam - ADHESIVES & TAPE EXPO VIETNAM 2024.
Nvidia sẽ gia nhập Dow Jones Industrial Average, thay thế đối thủ sản xuất chip Intel Vietnet24h - Nvidia đang thay thế Intel trong Chỉ số trung bình công nghiệp Dow Jones, một sự thay đổi phản ánh sự thay đổi lớn trong ngành công nghiệp bán dẫn.
Kỷ nguyên mới của AI di động với sự dẫn dắt của 5.5G Vietnet24h - Phát biểu tại Diễn đàn MBB toàn cầu 2024, ông Yang Chaobin từ Huawei khẳng định rằng 5.5G sẽ là chìa khóa để giải phóng tiềm năng của AI di động, mang đến những thay đổi mạnh mẽ trong mô hình kinh doanh và dịch vụ di động.
Phát hiện Supersolid: Vật chất vừa có tính chất rắn vừa có tính chất lỏng Vietnet24h - Supersolid, trạng thái vật chất kỳ lạ, cuối cùng đã được quan sát trực tiếp bởi các nhà khoa học. Thành tựu này cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về thế giới lượng tử với những tính chất vượt ngoài hiểu biết thông thường.
Visual Intelligence: bức tranh mới về trí tuệ nhân tạo trên iphone Vietnet24h - Visual Intelligence, một trong những tính năng nổi bật nhất trong bộ công cụ Apple Intelligence, đang thu hút sự chú ý với khả năng nhận diện và tạo hình ảnh, video, và văn bản. Được giới thiệu trong bản iOS 18.2 beta 1, tính năng này hứa hẹn sẽ nâng cao trải nghiệm người dùng smartphone.
OPPO dẫn đầu đổi mới AI với việc triển khai kiến trúc hỗn hợp chuyên gia MoE, mở đường cho những tiến bộ của AI Vietnet24h - Thương hiệu thiết bị thông minh hàng đầu toàn cầu OPPO đã đạt được bước đột phá đáng kể khi trở thành công ty đầu tiên triển khai kiến ​​trúc Hỗn hợp chuyên gia (MoE) trên thiết bị.
Qualcomm ra mắt chip điện thoại thông minh có khả năng tương đương máy tính xách tay để hỗ trợ AI Vietnet24h - Phiên bản mới nhất của dòng Snapdragon sẽ bao gồm thiết kế nội bộ của Qualcomm, vì công ty đầu tư nhiều hơn vào công nghệ trong nước.
Tính giờ trên mặt trăng: thách thức lớn trong cuộc đua khám phá vũ trụ Vietnet24h - Trong cuộc đua không gian đang nóng bỏng hiện nay, một trong những thách thức lớn nhất mà các nhà khoa học phải đối mặt chính là việc định thời gian chính xác trên Mặt Trăng. Mặc dù đây có vẻ là một chi tiết nhỏ, nhưng sự sai lệch về thời gian có thể tạo ra những hệ quả nghiêm trọng trong các sứ mệnh không gian.
Honor sắp tung ra smartphone gập ba chỉ 10mm, mỏng hơn Huawei Mate XT Vietnet24h - Không lâu sau khi Huawei tung ra chiếc Mate XT, mẫu smartphone màn hình gập ba đầu tiên và được ca ngợi với thiết kế mỏng chỉ 12,8 mm khi gập lại, đối thủ Honor đã nhanh chóng hé lộ một kế hoạch có thể làm lung lay vị trí độc tôn của Huawei.
Huawei Mate XT gập ba gây sốt với hơn hai triệu lượt đặt trước dù chưa ra mắt Vietnet24h - Huawei Mate XT, mẫu smartphone gập ba đầu tiên trên thế giới sắp được thương mại hóa, đã thu hút hơn hai triệu lượt đăng ký đặt trước chỉ trong hai ngày dù chưa chính thức ra mắt. Sản phẩm hiện đang tạo ra làn sóng quan tâm mạnh mẽ, đặc biệt tại Trung Quốc.
Khí cầu AS700 của Trung Quốc hoàn thành chuyến bay xuyên tỉnh đầu tiên Vietnet24h - Khí cầu dân dụng có người lái as700, do trung quốc tự nghiên cứu và phát triển, vừa hoàn thành chuyến bay thử nghiệm xuyên tỉnh dài gần 1.000 km, mở ra tiềm năng mới cho ngành hàng không dân dụng của nước này.
Chip AI Ascind 910c của Huawei đạt sức mạnh tương đương Nvidia H100 Vietnet24h - Trước sự hạn chế nghiêm ngặt từ Mỹ về sức mạnh của các chip đồ họa (GPU) xuất khẩu sang Trung Quốc, quốc gia này đang chuẩn bị trình làng một sản phẩm trí tuệ nhân tạo (AI) mới của Huawei có khả năng tương đương với GPU NVIDIA H100.
Google nâng tầm camera an ninh với AI Gemini đọc hiểu nâng cao Vietnet24h - Google vừa đưa ra một bước tiến mới trong việc tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) vào hệ sinh thái nhà thông minh của mình, khi chính thức giới thiệu khả năng "đọc" và phân tích nội dung từ camera an ninh thông qua AI Gemini.