Tầm nhìn
Điện thoại thông minh ảnh hưởng đến bộ não con người như thế nào
Trọng Đạt - Thứ Hai, 12/03/2018 12:00 SA
Vietnet24h - Những âm thanh cảnh báo từ điện thoại thông minh kích thích các hoocmon gây căng thẳng của chúng ta hoạt động, khiến nhịp tim nhanh hơn, hơi thở dồn dập, kích thích các tuyến mồ hôi và cơ bắp.
Suốt cả ngày, chúng ta thường bị làm phiền bởi các cảnh báo từ thiết bị điện thoại. Đó là tiếng buzz đánh  thức, tiếng email báo hộp thư, thông báo từ các đồng nghiệp và bạn bè hiển thị trên màn hình. Nó như một người "trợ lý" cảnh báo với những âm thanh thật vô hồn!
Những âm thanh gây gián đoạn này có vẻ hợp lý đối với tâm trí của chúng ta: chúng ta muốn công nghệ giúp đỡ cuộc sống bận rộn của ta, đảm bảo ta không bỏ lỡ các cuộc hẹn  quan trọng.



Thế nhưng cơ thể của chúng ta lại khác: Những cảnh báo liên tục này kích thích các hoocmon gây căng thẳng của chúng ta hoạt động, khiến nhịp tim nhanh hơn, hơi thở dồn dập, kích thích các tuyến mồ hôi và cơ bắp. Về bản chất, phản ứng này giúp chúng ta vượt qua nguy hiểm, có xu hướng không trả lời cuộc gọi hoặc tin nhắn từ đồng nghiệp.


Thế nhưng, sự thực các ứng dụng này đã gây ra những điều “khủng khiếp” cho nhiều người. 89% sinh viên đại học hiện nay cho rằng họ thường ảo tưởng ra tiếng "rung động điện thoại", như có ai đó đang muốn triệu tập họ trong khi sự thực không hề có tiếng thông báo nào.
86% người Mỹ nói rằng họ kiểm tra tài khoản email và các phương tiện truyền thông xã hội "liên tục" và điều này thực sự làm họ căng thẳng.

Nhà nội tiết học Robert Lustig nói với Business Insider rằng các thông báo từ điện thoại của chúng ta đã làm cho bộ não luôn ở trong trạng thái căng thẳng và sợ hãi gần như liên tục bằng cách thiết lập một con đường sợ hãi trong bộ nhớ. Và một trạng thái như vậy nghĩa là bộ não của chúng ta hoàn toàn bị rối loạn.
"Hãy ngừng làm những điều ngớ ngẩn," Lustig nói. "Và những thứ vớ vẩn này có xu hướng khiến bạn gặp rắc rối."

 
Đa phần, bộ não của bạn chỉ có thể làm một việc trong 1 thời điểm nhất định.
Các nhà khoa học đã chỉ ra những điều con người khó thừa nhận rằng con người có thể không thực sự đa nhiệm. Điều này đúng với hầu hết chúng ta: khoảng 97,5% dân số. 2,5% còn lại có khả năng kỳ quặc; các nhà khoa học gọi họ là "super taskers" (Người đa chức năng) bởi vì họ thực sự có thể làm nhiều hơn một điều cùng một lúc. Họ có thể lái xe trong khi nói chuyện điện thoại, mà không ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

Nhưng vì chỉ có khoảng 1 trên 50 người là những nhân viên đa nhiệm, phần còn lại của chúng ta chỉ là những con người thực sự nên tập trung vào một điều duy nhất tại một thời điểm. Điều đó có nghĩa là mỗi khi chúng ta dừng lại để trả lời thông báo mới hoặc nhận cảnh báo từ một ứng dụng khác trên điện thoại, chúng tôi sẽ bị gián đoạn và với sự gián đoạn đó chúng ta phải trả giá. Hay điều này còn được gọi là "chi phí chuyển đổi".

Đôi khi việc chuyển đổi từ tác vụ này sang tác vụ khác chỉ tốn một vài phần mười giây, nhưng trong một ngày lộn xộn giữa các ý tưởng, cuộc trò chuyện và giao dịch trên điện thoại hoặc máy tính, chi phí chuyển đổi nó có thể gia tăng . Nhà tâm lý học David Meyer, người nghiên cứu hiệu ứng này ước tính rằng việc chuyển đổi giữa các nhiệm vụ có thể sử dụng đến 40% thời gian của não bộ.


Mỗi khi chúng ta chuyển đổi các nhiệm vụ, chúng ta cũng tự bắt mình sử dụng một lượng hoóc môn căng thẳng cortisol, Lustig nói. Việc chuyển đổi tư duy sẽ kích hoạt dopamine, chất gây nghiện của não bộ.
Nói cách khác, sự căng thẳng mà chúng ta xây dựng bằng cách cố gắng làm nhiều điều cùng một lúc khi chúng ta thực sự không thể khiến gia tăng sự gián đoạn. Điều này làm cho dopamin gia tăng hơn.

Thời  gian sử dụng điện thoại càng nhiều, bộ não càng trở nên lười biếng
Bộ não của chúng ta có thể xử lý nhiều thông tin cùng một lúc, khoảng 60 bit mỗi giây.
Chúng ta phải làm nhiều nhiệm vụ, chúng ta càng phải chọn cách để sử dụng sức mạnh trí tuệ quý báu của chúng ta. Vì vậy, dễ hiểu rằng chúng ta muốn sử dụng điện thoại như một trợ thủ đắc lực.

Nhưng có một số bằng chứng cho thấy việc ủy thác tư duy cho các thiết bị di động sẽ làm cho bộ óc của chúng ta ngày càng trở nên lười biếng hơn.

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy những người thông minh, giàu phân tích thường ít khi sử dụng điện thoại. Điều đó không có nghĩa là việc sử dụng điện thoại khiến bạn trở nên “đần độn”. Điều này có thể lý giải do những người thông minh họ đã biết nhiều hơn thế. Tuy nhiên, nó cũng thể hiện mối liên kết giữa những người ít suy nghĩ logic với mức độ sử dụng điện thoại thông minh.

Chúng ta cũng biếtrằng việc đọc các thông tin mới trên điện thoại thật là một điều đáng lo ngại. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thu nhận thông tin từ một cuốn sách, thay vì trên màn hình sẽ phát triển sự hiểu biết sâu sắc hơn, và khả năng tư duy sẽ cao hơn.
Nghiên cứu mới về hàng chục người sử dụng điện thoại thông minh ở Thụy Sĩ cũng cho thấy việc  nhìn chằm chằm vào màn hình có thể làm não bộ và những ngón tay trở nên bồn chồn hơn.

Trong các nghiên cứu được công bố tháng này, các nhà tâm lý học và các nhà khoa học máy tính đã phát hiện ra một kết nối không bình thường và có thể gây phiền toái: khi bấm và nhấp chuột. Phát hiện này đã làm cho các nhà nghiên cứu ngạc nhiên. Thông thường, khi chúng ta làm điều gì đó thường xuyên hơn, chúng ta sẽ trở nên tốt hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn trong công việc.

Nhưng các nhà nghiên cứu nghĩ rằng có một điều gì đó khác biệt đang xảy ra khi chúng ta tham gia vào các phương tiện truyền thông xã hội: sự kết hợp giữa giao tiếp và sử dụng điện thoại thông minh của chúng ta có thể khiến chúng ta phải chịu những áp lực lớn.
"Hành vi xã hội có thể đòi hỏi nhiều nguồn hơn vào cùng thời điểm”, tác giả nghiên cứu Arko Ghosh nói. “từ bộ não của chúng ta đến ngón tay của chúng ta. Và đó là điều đáng sợ”.

Sử dụng điện thoại công khai có phải là điều cấm kỵ?
Mặc dù những phát hiện này gây phiền hà, các nhà khoa học không cho rằng các ứng dụng điện thoại có khả năng phá hủy chúng ta. Nhưng chúng ta biết rằng một số loại sử dụng đặc biệt nguy hại.

Sử dụng Facebook có thể làm cho người trẻ trở nên chán nản. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hạnh phúc tình cảm của sinh viên đại học tìm thấy một liên kết trực tiếp: họ càng  thường xuyên kiểm tra Facebook, họ càng nhiều đau khổ hơn. Tuy nhiên, việc kiểm tra điện thoại liên tục, lại không chỉ dừng lại ở đó. Các trò chơi như Pokemon GO hoặc các ứng dụng như Twitter có thể gây nghiện, và sẽ khiến cho trí não bạn khao khát những thứ khác.

Các ứng dụng gây nghiện được xây dựng để mang lại phần thưởng cho bộ não của bạn, một khoảnh khắc thú vị khi ai đó thích ảnh hoặc nhận xét của bạn trên bài đăng của bạn. Giống như cờ bạc, họ làm theo lịch biểu không thể đoán trước được. Đó gọi là "lịch trình tỷ lệ biến đổi" và cái gì đó mà bộ não con người trở nên điên rồ.

Kỹ thuật này không chỉ được sử dụng bởi các phương tiện truyền thông xã hội, mà là trên Internet. Giá vé máy bay giảm khi nhấp chuột. Những chiếc ghế sofa được bày bán trong thời gian ít ỏi. Facebook thông báo sự thay đổi. Chúng ta phải có tất cả, chúng ta phải có nhiều hơn, và bây giờ chúng ta muốn đạt được nó.  

Lustig nói rằng ngay cả những loại ứng dụng này cũng không phải là điều tồi tệ. Họ chỉ trở thành vấn đề khi nó làm gián đoạn chúng ta, kéo theo ước muốn của chúng ta về những điều thú vị, lừa bộ não của chúng ta vào việc luôn luôn muốn nhiều hơn. 

Lustig nói rằng ông muốn thay đổi điều này bằng cách vẽ ra ranh giới khi mọi người sử dụng điện thoại. Giống như việc cấm hút thuốc bên trong tòa nhà, mọi người ít nhất sẽ phải bị xử phạt vào thời điểm đó. Việc dừng sử dụng điện thoại khiến não của họ được nghỉ ngơi.
"Hy vọng của tôi là chúng ta sẽ không phải bất cứ lúc nào cũng sử dụng điện thoại di động ở nơi công cộng," Lustig nói.
 
 
 
Tin khác cùng chuyên mục
Tin đọc nhiều
Khoa học công nghệ nhận thêm 20.000 tỷ đồng: Liệu có đủ để trở thành động lực phát triển đột phá? Vietnet24h - Việc Chính phủ công bố tăng thêm hơn 20.000 tỷ đồng cho khoa học công nghệ không chỉ đơn thuần là một hành động tài khóa. Đó là một tuyên ngôn chính trị và chiến lược dài hạn, khẳng định vị thế của khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạo như một trụ cột trong tư duy phát triển mới của Việt Nam.
Hoa Kỳ đã đưa ra những yêu cầu 'khó khăn' đối với Việt Nam trong các cuộc đàm phán thương mại Vietnet24h -Washington muốn các nhà máy tại Việt Nam giảm sử dụng vật liệu và linh kiện từ Trung Quốc và yêu cầu nước này kiểm soát chặt chẽ hơn chuỗi sản xuất và cung ứng của mình.
Số hóa hộ kinh doanh: Khi chính sách cần một lực đẩy công nghệ từ khu vực tư nhân Vietnet24h - Từ chợ truyền thống đến xe buýt, mô hình thanh toán số đang từng bước len lỏi vào đời sống thường nhật của hộ kinh doanh. Nhờ sự hợp tác giữa khu vực công và các nền tảng công nghệ, quá trình chuyển đổi số tại khu vực tư nhân nhỏ lẻ đang diễn ra mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Hoa Kỳ cấm sử dụng chip AI của Huawei ở mọi quốc gia, bao gồm cả Trung Quốc Vietnet24h - Cục Công nghiệp và An ninh Hoa Kỳ (BIS) tuyên bố sử dụng chipset AI của Huawei là vi phạm kiểm soát xuất khẩu.
Trump không muốn Apple sản xuất sản phẩm tại Ấn Độ Vietnet24h - Tổng thống Trump hôm thứ năm cho biết ông đã nói với CEO Apple Tim Cook rằng ông không muốn gã khổng lồ công nghệ này sản xuất sản phẩm tại Ấn Độ.
Việt Nam “gọi tên” Meta: Thị trường tỷ đô không thể mãi là vùng xám thuế số Vietnet24h - Khi Việt Nam trở thành điểm đến chiến lược của các tập đoàn công nghệ, yêu cầu Meta xác lập hiện diện thương mại tại thị trường 100 triệu dân không chỉ là câu chuyện pháp lý – đó là bước đi chiến lược nhằm thiết lập trật tự mới cho đầu tư số, công bằng thuế và cân bằng lợi ích song phương.
Thấy gì từ thoả thuận thương mại Mỹ - Anh và việc định hình lại trật tự thương mại toàn cầu? Vietnet24h - Thỏa thuận thương mại Mỹ - Anh, được công bố ngày 8/5/2025, đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong bối cảnh trật tự thương mại toàn cầu đang tái định hình.
Tuyên ngôn bảo vệ sự thật trong thời đại AI – truyền thông không thể đứng ngoài cuộc chơi Vietnet24h - Sự kiện hàng nghìn cơ quan báo chí toàn cầu cùng lên tiếng kêu gọi các công ty phát triển AI tuân thủ nguyên tắc đạo đức và tôn trọng giá trị tin tức, không đơn thuần là một phản ứng bị động trước làn sóng công nghệ mới. Đó là một tuyên ngôn chiến lược – cho thấy ngành truyền thông truyền thống đã không còn chỉ trông đợi “quy định pháp lý” từ chính phủ, mà chủ động bước vào cuộc thương lượng trực tiếp với Big Tech để đòi lại quyền kiểm soát đối với sự thật.
Thuế phụ tùng ô tô của Trump lo ngại sẽ làm suy yếu xuất khẩu của Hàn Quốc Vietnet24h - Theo dữ liệu và các quan chức trong ngành vào thứ Sáu, kế hoạch áp thuế 25 phần trăm đối với phụ tùng ô tô của Hoa Kỳ được lo ngại sẽ gây sức ép nặng nề lên xuất khẩu của Hàn Quốc trong bối cảnh tầm quan trọng chiến lược ngày càng tăng của Hoa Kỳ đối với các nhà sản xuất linh kiện trong nước.
Các quan chức của chính quyền Trump để mắt đến những thay đổi đối với quy định xuất khẩu chip AI của Biden Vietnet24h - Chính quyền Trump đang thực hiện các thay đổi đối với quy định thời Biden nhằm hạn chế quyền tiếp cận toàn cầu đối với chip AI.
Tương lai của robot hình người Vietnet24h - Robot hình người (humanoid robot) được dự đoán sẽ mang lại những thay đổi mang tính cách mạng trong nhiều lĩnh vực của đời sống, từ công nghiệp, y tế, giáo dục đến đời sống hàng ngày.
AI lượng tử và tương lai của con người: Cơ hội hay thách thức? Vietnet24h - Cuộc cách mạng AI lượng tử không chỉ mang lại những bước tiến vượt bậc trong y tế và logistics mà còn đặt ra nhiều câu hỏi về ảnh hưởng xã hội, an ninh dữ liệu và vai trò của con người trong kỷ nguyên mới. Liệu công nghệ này sẽ mở ra kỷ nguyên thịnh vượng hay làm sâu sắc thêm các bất bình đẳng?
Huawei và cuộc phản công âm thầm: Khi lệnh trừng phạt trở thành chất xúc tác cho giấc mơ bán dẫn Trung Quốc Vietnet24h - Bị dồn vào thế bí bởi các lệnh cấm vận công nghệ của Mỹ, Huawei không lùi bước mà ngấm ngầm xây dựng một mạng lưới đầu tư chiến lược vào hơn 60 công ty bán dẫn trong nước. Chiến lược này không chỉ nhằm cứu lấy chính mình, mà còn phản ánh một bước ngoặt lớn trong tham vọng tự chủ công nghệ của Trung Quốc.
Việt Nam: Hơn 8.700 ứng dụng bị Apple xóa vì gian lận – cao nhất thế giới Vietnet24h - Số liệu trong báo cáo minh bạch của Apple cho thấy Việt Nam vượt Trung Quốc và Pakistan để trở thành quốc gia có số ứng dụng bị xóa vì gian lận nhiều nhất toàn cầu trong năm qua. Trong số hơn 9.600 app bị gỡ, phần lớn là các ứng dụng tiện ích, game và giải trí.
Tổng giám đốc điều hành của Intel Lip-Bu Tan có thành tích lâu dài trong ngành chip khi ông cần một khách hàng lớn Vietnet24h - Lip-Bu Tan đã điều hành Intel được hơn hai tháng và ông đang thể hiện rõ ý định phát triển mảng kinh doanh đúc chip.
Các gã khổng lồ công nghệ Trung Quốc tiết lộ cách họ đối phó với lệnh hạn chế chip của Hoa Kỳ để tiếp tục cuộc đua AI Vietnet24h - Hai gã khổng lồ công nghệ Trung Quốc Tencent và Baidu tiết lộ cách họ tiếp tục cuộc đua trí tuệ nhân tạo toàn cầu ngay cả khi Hoa Kỳ thắt chặt một số hạn chế đối với các chất bán dẫn quan trọng.
Tại sao lời đe dọa đánh thuế iPhone của Trump có thể không đủ để đưa sản xuất trở về Hoa Kỳ Vietnet24h - Tổng thống Donald Trump muốn Apple sản xuất iPhone tại Hoa Kỳ và đe dọa sẽ áp dụng mức thuế 25% đối với điện thoại được sản xuất bên ngoài nước này.
Samsung Electronics sắp ra quyết định về việc tách mảng kinh doanh đúc chip Vietnet24h - Đánh giá của Ban quản lý sắp kết thúc; Khả năng tái cấu trúc đang hiện hữu.
Jensen Huang của Nvidia cho rằng lệnh hạn chế chip của Hoa Kỳ đã thất bại — và ông không đơn độc Vietnet24h - Ông Huang cho biết các biện pháp hạn chế chip của Hoa Kỳ đối với Trung Quốc đã không đạt được mục tiêu.
CEO Nvidia cho biết siêu máy tính sẽ giúp Đài Loan xây dựng ngành công nghiệp AI Vietnet24h - Nvidia đang có kế hoạch xây dựng một siêu máy tính nhà máy AI cho Đài Loan vì họ muốn hỗ trợ ngành AI và môi trường nghiên cứu AI của Đài Loan, CEO Jensen Huang của Nvidia cho biết hôm thứ Tư (21/5).
Trái Đất sắp “nghẹt thở” vì vệ tinh: Không gian không phải miền đất vô tận Vietnet24h - Rác vũ trụ, va chạm vệ tinh, kim loại trong tầng khí quyển... là những hệ quả nhãn tiền của cơn sốt phát triển mạng lưới vệ tinh. Trái Đất không chỉ đối mặt với biến đổi khí hậu dưới mặt đất, mà còn với một cuộc khủng hoảng môi trường ngay trên đầu.
Elon Musk cho biết Tesla, xAI dự kiến ​​sẽ tiếp tục mua chip từ Nvidia và AMD Vietnet24h - Elon Musk cho biết công ty trí tuệ nhân tạo xAI của ông đặt mục tiêu xây dựng một cơ sở sản xuất 1 triệu GPU bên ngoài Memphis, Tennessee.
Cuộc Chiến Công Nghệ Toàn Cầu: Điện Lực Và Nguồn Nước - Yếu Tố Cốt Lõi Trong Sự Phát Triển Vietnet24h - Cuộc chiến công nghệ toàn cầu hiện nay không chỉ là cuộc đua về phần mềm, chip bán dẫn hay trí tuệ nhân tạo (AI), mà còn là cuộc chiến giành quyền kiểm soát các nguồn lực thiết yếu như điện lực và nước, vốn đóng vai trò nền tảng cho mọi lĩnh vực công nghệ cao.
Khi đại dương gọi tên khoa học: Việt Nam đón tàu nghiên cứu từ nước Nga xa xôi Vietnet24h - Không chỉ là một con tàu, “Giáo sư Gagarinsky” mang theo khát vọng khám phá đại dương, nơi những nhà khoa học Việt - Nga cùng viết tiếp hành trình tìm hiểu về biển cả, từ độ sâu thẳm đến vi mô của hệ sinh thái.
Khi những đoàn tàu mang theo ánh nắng: Câu chuyện về nhà máy điện mặt trời độc nhất vô nhị ở Thụy Sĩ Vietnet24h - Từ ý tưởng táo bạo đến thực tế vận hành trên đường ray Val-de-Travers, Sun-Ways đã viết nên một chương mới trong lịch sử năng lượng. Nhưng phía sau những tấm pin sáng bóng ấy, câu hỏi về độ bền và hiệu suất dài hạn vẫn còn bỏ ngỏ.
Vượt bão tuyết, xuyên trời xanh: Trung Quốc dựng "thành phố năng lượng" trên nóc thế giới Vietnet24h - Trong môi trường lạnh giá và thiếu oxy của cao nguyên Tây Tạng, Caipeng – nhà máy điện mặt trời cao nhất thế giới – vươn lên như một biểu tượng cho khả năng chinh phục tự nhiên của công nghệ năng lượng sạch thế kỷ 21.
Tái chế đất hiếm và cobalt: Apple đang viết lại công nghệ sản xuất thiết bị điện tử như thế nào? Vietnet24h - Với việc chuyển gần như toàn bộ nam châm và pin sang vật liệu tái chế, Apple đang ứng dụng những công nghệ phân loại, chiết tách và thu hồi tài nguyên tiên tiến nhất để tái định hình chuỗi cung ứng. Cuộc cách mạng “khai thác ngược” này không chỉ là giải pháp môi trường, mà còn là chiến lược dài hơi trong bối cảnh tài nguyên hiếm dần và chi phí leo thang.
Công nghệ đột phá: Trang phục tạo ra điện từ năng lượng Mặt Trời Vietnet24h - Công ty Toyoda Gosei của Nhật Bản đang thử nghiệm áo vest tích hợp pin năng lượng Mặt Trời perovskite siêu mỏng. Sản phẩm không chỉ cấp điện cho thiết bị nhỏ mà còn mở ra tiềm năng lớn trong ngành thời trang thông minh.
VinFast và BNI ký kết quan hệ đối tác chiến lược toàn diện để thúc đẩy quá trình chuyển đổi xanh và tăng trưởng bền vững Vietnet24h - VinFast và PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BNI) đã ký Biên bản ghi nhớ (MOU) trong Đối thoại doanh nghiệp cấp cao Việt Nam-Indonesia với chủ đề "Việt Nam-Indonesia: Quan hệ đối tác vì sự tiến bộ và thịnh vượng".
Chủ tịch Tập đoàn SK gặp gỡ Tổng bí thư Tô Lâm thảo luận về hợp tác năng lượng Vietnet24h - Ông Chey đã có cuộc hội đàm với quan chức cấp cao của Việt Nam tại Hà Nội vào thứ Sáu (15/2), cùng với các giám đốc của SK Innovation E&S, SK Energy, SKC và SK Earth On.