Văn hóa - Thể thao
Galaxy Watch4 – Chuyên gia sức khỏe nhỏ gọn trên cổ tay
Hoàng Sơn - Thứ Bảy, 18/09/2021 4:35 CH
Vietnet24h - Dòng Galaxy Watch4 mới của Samsung đưa việc theo dõi dữ liệu sức khỏe và thể dục lên một tầm cao mới, có Cảm biến hoạt động sinh học đột phá, sử dụng một chip duy nhất để chạy chính xác ba cảm biến sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm Nhịp tim quang học, Điện tim và Phân tích trở kháng điện sinh học.

Tất cả chúng ta đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình – khỏe khoắn hơn, hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn. Những thay đổi nhỏ đối với thói quen hàng ngày của chúng ta, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, thói quen ngủ và tập thể dục, sẽ giúp chúng ta đạt được hiệu quả cao nhất trong công việc và giải trí.

Mặc dù con đường dẫn đến sức khỏe của mỗi người là khác nhau, nhưng không có gì quan trọng hơn là bắt đầu tập trung vào sức khỏe của chúng ta từ khi còn trẻ.

Dòng Galaxy Watch4 mới của Samsung đưa việc theo dõi dữ liệu sức khỏe và thể dục lên một tầm cao mới, có Cảm biến hoạt động sinh học đột phá, sử dụng một chip duy nhất để chạy chính xác ba cảm biến sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm Nhịp tim quang học, Điện tim và Phân tích trở kháng điện sinh học.

Từ theo dõi huyết áp, đo nồng độ oxy trong máu, đo điện tâm đồ (ECG) và lần đầu tiên – tính toán thành phần cơ thể – đọc tiếp để khám phá ba cách bạn có thể tận dụng tối đa dữ liệu tiên tiến được cung cấp bởi Galaxy Watch4 nhé.

1. Có một giấc ngủ ngon mỗi ngày

Bạn có mắc lỗi việc trì hoãn giờ đi ngủ không? Nếu vậy, bạn có suy nghĩ rằng điều đó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ không? Giờ đây, bạn có thể tìm hiểu bằng chức năng phân tích giấc ngủ của Galaxy Watch4.

Chức năng phân tích giấc ngủ đã được người dùng yêu thích đối với dòng Galaxy Watch và đúng như vậy – một giấc ngủ ngon là điều cơ bản đối với sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể của chúng ta. Trên thực tế, trong năm qua, người dùng Galaxy Watch đã kiểm tra giấc ngủ của họ hơn 800 triệu lần. 

Để giúp bạn hiểu toàn diện hơn về chất lượng giấc ngủ của mình, Galaxy Watch4 theo dõi cả kiểu ngủ ngáy và nhịp thở của bạn – để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về giấc ngủ của mình để giúp bạn ngủ lâu hơn và ngon hơn.

Ứng dụng Samsung Health trên điện thoại thông minh của bạn phát hiện âm thanh ngáy của bạn, trong khi Watch4 kiểm tra nồng độ oxy trong máu của bạn mỗi giây một lần. Dữ liệu này thông báo chung về điểm số giấc ngủ tổng thể của bạn.

 

Nếu bạn thấy mình đang khó khăn để có được một giấc ngủ ngon dựa trên các kết quả đọc trên Watch4, bạn có thể xem xét làm theo các bước sau để cải thiện điểm số giấc ngủ của mình:

  • Thiết lập thói quen đi ngủ hàng ngày

Bạn ngủ ngon nhất khi cơ thể đã quen với việc chìm vào giấc ngủ và thức dậy vào một giờ cố định hàng ngày – kể cả vào cuối tuần hay ngày lễ.

  • Xem những gì bạn ăn và uống trước đó

Tránh các bữa ăn lớn, rượu, caffein, thức ăn nặng, cay hoặc có đường từ 4 đến 6 giờ trước khi đi ngủ, vì những thức ăn này kích thích hệ thống, khiến bạn khó ngủ.

  • Tạo một môi trường ngủ tốt cho bản thân

Chặn tất cả tiếng ồn và ánh sáng gây mất tập trung. Phòng quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến bạn không tỉnh táo. Môi trường mát mẻ thường là môi trường có lợi nhất cho giấc ngủ.

2. Theo dõi chính xác các mục tiêu về thể chất và sức khỏe thông qua cấu tạo cơ thể

Nhiều người trong chúng ta có thể quen thuộc hơn với việc dựa vào chỉ số cân nặng như một chỉ số chung về sức khỏe – nhưng điều này có những hạn chế. Các bài đọc như vậy không xem xét lượng cơ, chất béo và nước trong các mô cơ thể của bạn, không giống như phân tích thành phần cơ thể toàn diện.

Lần đầu tiên trong một chiếc Galaxy Watch, công cụ đo thành phần cơ thể trên Galaxy Watch4 đem lại một công nghệ phổ biến có sẵn cân thông minh tại phòng tập thể dục hoặc tại phòng khám vào cổ tay của bạn!

Điều này được kích hoạt bởi Phân tích trở kháng sinh học (BIA), thu được 2.400 điểm dữ liệu, mang lại kết quả trong khoảng 15 giây. Chất lượng cũng không bị ảnh hưởng – với độ tương quan 98%, các phép đo BIA của Galaxy Watch4 chính xác như các phép đo từ phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DXA), tiêu chuẩn vàng về phép đo thành phần cơ thể được các chuyên gia trong ngành tin cậy.

Với những thông tin chi tiết này, giờ đây bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và mức độ hoạt động của mình để các số đo thành phần cơ thể của bạn ở mức lành mạnh hơn. 

3. Theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng của bạn thường xuyên

Ngoài tính năng theo dõi giấc ngủ và thành phần cơ thể, Cảm biến hoạt tính sinh học của Samsung còn theo dõi huyết áp.

Nói chung, chỉ số huyết áp khỏe mạnh phải thấp hơn 120/80 mmHg, trong khi huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên cho thấy huyết áp cao. Điều này có thể làm hỏng các mạch máu và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh suy thận, bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Để duy trì huyết áp khỏe mạnh, bạn có thể cân nhắc thực hành các thói quen ăn uống và lối sống sau:

Điều chỉnh lượng natri của bạn

Các nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng giảm lượng natri có lợi trong việc giảm huyết áp.

Tăng lượng thức ăn giàu chất xơ 

Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau có nhiều chất xơ, magiê và kali – những thực phẩm có lợi giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, hãy ăn hai phần trái cây và hai phần rau mỗi ngày.

Hạn chế ăn chất béo

Dietary fat is high in calories and excessive intake can lead to weight gain and increase your risk of developing high blood pressure. Use less oil when cooking and remove all visible fat before eating. Select healthier cooking methods such as steaming, boiling and grilling instead of deep-frying.

Chất béo trong chế độ ăn uống chứa nhiều calo và ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Sử dụng ít dầu khi nấu ăn và loại bỏ tất cả các chất béo có thể nhìn thấy trước khi ăn. Chọn các phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn như hấp, luộc và nướng thay vì chiên ngập dầu.

Hạn chế uống rượu

Uống rượu thường xuyên khiến tim của bạn bơm mạnh hơn và nhanh hơn, do đó làm tăng huyết áp. Nếu bạn chọn uống, hãy tiết chế lượng đồ uống có cồn của bạn không nhiều hơn tiêu chuẩn mỗi ngày. 

Cuối cùng, những quy trình và thói quen đơn giản nhất có thể giúp chúng ta tối ưu hóa sức khỏe và thể chất của mình. Với Galaxy Watch4, Samsung mang nhiều năm nghiên cứu và phát triển đưa công nghệ tiên tiến vào cổ tay của bạn, cung cấp thông tin chi tiết nâng cao được chắt lọc trong giao diện dễ hiểu, hướng dẫn bạn đưa ra các quyết định sáng suốt nhằm tối ưu hóa sức khỏe, thể chất và sức khỏe tổng thể của bạn.

Apple thiết kế các đồng hồ ngày càng to hơn Vietnet24h - Những hình ảnh mới nhất của Apple Watch Series 7 cho thấy chúng sẽ có kích thước vỏ lớn hơn một chút so với phiên vản trước, to hơn khoảng 1 mm.
Samsung sẽ ra mắt điện thoại có thể gập lại, đồng hồ thông minh mới vào ngày 11 tháng 8 Vietnet24h - Samsung Electronics dự kiến sẽ tổ chức một buổi trưng bày trực tuyến vào ngày 11 tháng 8 để giới thiệu điện thoại có thể gập lại mới nhất của hãng và các thiết bị khác.
Theo Samsung Newsroom
Tin khác cùng chuyên mục
Tin đọc nhiều
Ô tô Nhật Bản gặp khó: Cạnh tranh gay gắt và lợi nhuận sụt giảm mạnh Vietnet24h - Sự sụt giảm 57% lợi nhuận của bảy hãng xe lớn Nhật Bản phản ánh một thị trường ô tô đang gặp phải không ít khó khăn. Các hãng xe hàng đầu như Toyota và Nissan đang đối mặt với không chỉ thách thức từ chi phí mà còn với áp lực cạnh tranh khốc liệt từ xe điện Trung Quốc.
Sự sụt giảm 45% của Super Micro trong tuần này đã xóa sạch mức tăng của cổ phiếu trong năm Vietnet24h - Đợt bán tháo cổ phiếu Super Micro tiếp tục diễn ra vào thứ Sáu, khi giá cổ phiếu giảm thêm 10%, nâng mức lỗ trong tuần lên 44%.
Samsung Electronics công bố doanh thu quý 3 cao kỷ lục, nhưng doanh thu ộ phận bán dẫn vẫn yếu Vietnet24h - Samsung Electronics đã ghi nhận doanh thu quý cao nhất từ ​​trước đến nay trong quý 3 năm nay, mặc dù lợi nhuận trong lĩnh vực bán dẫn (DS) chậm chạp do chi phí một lần tăng.
Cổ phiếu Tesla đóng cửa ở mức cao nhất trong vòng 13 tháng gần đây Vietnet24h - Sau ngày giao dịch tốt nhất của Tesla trên thị trường kể từ năm 2013, cổ phiếu này đã tăng hơn 3% vào thứ Sáu, đóng cửa ở mức cao nhất kể từ tháng 9 năm ngoái.
SK Hynix công bố lợi nhuận quý kỷ lục nhờ sự bùng nổ chip AI Vietnet24h - Lợi nhuận hoạt động trong quý 3 đạt mức kỷ lục 7,03 nghìn tỷ won (5,08 tỷ đô la), vượt qua dự báo 6,8 nghìn tỷ won của LSEG và phục hồi sau khoản lỗ 1,8 nghìn tỷ won trong cùng kỳ năm ngoái.
Cổ phiếu bán dẫn châu Á tăng sau khi cổ phiếu của Nvidia, công ty chip AI được yêu thích, đạt mức cao kỷ lục Vietnet24h - Giá cổ phiếu tăng của Nvidia vào thứ Hai đã nâng giá trị thị trường của công ty lên 3,4 nghìn tỷ đô la, vượt qua Microsoft để trở thành công ty có giá trị thứ hai trên Phố Wall và chỉ thấp hơn một chút so với mức định giá khoảng 3,55 nghìn tỷ đô la của Apple.
LG Electronics chứng kiến ​​lợi nhuận giảm 20% mặc dù doanh thu đạt kỷ lục Vietnet24h - Lợi nhuận của LG Electronics trong quý 3 giảm mạnh mặc dù cũng ghi nhận con số doanh thu cao nhất trong quý.
Cổ phiếu Nvidia tăng 25% trong tháng qua Vietnet24h - Cổ phiếu của Nvidia đã tăng 25% trong tháng qua và đang tiến gần đến mức cao kỷ lục khi mùa báo cáo thu nhập của các công ty công nghệ đang đến gần.
Thu nhập quý 3 của Samsung Electronics thấp hơn kỳ vọng của thị trường Vietnet24h - Hôm thứ Ba (7/10), Samsung Electronics dự báo lợi nhuận hoạt động trong quý 3 của mình sẽ giảm xuống dưới kỳ vọng của thị trường do nhu cầu chip cho điện thoại thông minh yếu và chi phí một lần.
Foxconn vượt bậc doanh thu quý III, hướng tới quý IV đầy hứa hẹn Vietnet24h - Trong bối cảnh nhu cầu trí tuệ nhân tạo gia tăng, Foxconn đã công bố kết quả kinh doanh quý III vượt xa kỳ vọng với mức doanh thu kỷ lục 1,85 nghìn tỷ Đài tệ. Các nhà phân tích dự đoán công ty sẽ tiếp tục đà tăng trưởng mạnh mẽ trong những tháng tới.
TSMC "đóng cửa" nguồn cung chip cao cấp cho Trung Quốc: áp lực từ lệnh trừng phạt Mỹ Vietnet24h - Với việc ngừng cung cấp chip tiên tiến cho các đối tác Trung Quốc, TSMC muốn giữ an toàn trước quy định kiểm soát của Mỹ, sau khi chip của họ bị phát hiện trong thiết bị Huawei. Động thái này có thể làm ảnh hưởng lớn đến ngành công nghệ Trung Quốc.
Tăng tốc toàn cầu hóa: doanh nghiệp Việt đẩy mạnh hợp tác với nhà máy Trung Quốc Vietnet24h - Trong bối cảnh nền kinh tế toàn cầu đang chuyển mình mạnh mẽ, doanh nghiệp Việt Nam đã quyết định gia tăng tốc độ tham gia vào dòng chảy toàn cầu hóa bằng cách thiết lập những mối quan hệ hợp tác chiến lược với các nhà máy Trung Quốc. Sự kiện hợp tác gần đây đã mở ra nhiều cơ hội mới cho các doanh nghiệp Việt, từ việc tối ưu hóa chi phí sản xuất đến tiếp cận nguồn hàng chất lượng cao, qua đó nhanh chóng tạo dựng được vị thế trên thị trường quốc tế.
Cuộc khủng hoảng phúc lợi tại Thung lũng Silicon Vietnet24h - Năm 2021 đánh dấu sự chuyển mình của Thung lũng Silicon, khi các đặc quyền mà nhân viên công nghệ từng được chiều chuộng giờ đây trở thành vấn đề đau đầu cho các công ty. Những vụ việc lạm dụng phúc lợi khiến nhiều nhân viên phải đối diện với hệ quả nghiêm trọng.
AI tại Google viết mã chiếm 25%: Cơ hội hay thách thức cho lập trình viên? Vietnet24h - Google đang tiên phong trong việc ứng dụng AI vào lập trình, với hơn một phần tư mã nguồn mới được tạo bởi trí tuệ nhân tạo. Nhưng liệu sự phát triển này có đẩy lập trình viên vào thế khó?
Vingroup ra mắt quỹ đầu tư VinVentures Vietnet24h - Ngày 28/10/2024, Tập đoàn Vingroup công bố ra mắt quỹ đầu tư VinVentures, với tổng tài sản quản lý là 150 triệu đô la Mỹ.
TSMC bị nghi ngờ vi phạm lệnh cấm vận khi chip xuất hiện trong thiết bị của Huawei Vietnet24h - Một báo cáo nội bộ cho thấy chip của TSMC đang được sử dụng trong máy chủ AI của Huawei. Vụ việc đặt ra nghi vấn về khả năng vi phạm lệnh cấm vận của Mỹ và thu hút sự chú ý từ giới chức Mỹ.
Studio game AAA của Netflix đóng cửa: Ngành công nghiệp game chao đảo Vietnet24h - Quyết định đóng cửa studio phát triển game AAA của Netflix tại Los Angeles sau hai năm hoạt động đã khiến nhiều người bất ngờ. Trong bối cảnh công ty đang tái cấu trúc, động thái này không chỉ ảnh hưởng đến nhân viên mà còn gợi lên những câu hỏi về tương lai của mảng game của Netflix.
Cuộc chiến công nghệ Mỹ-Trung sẽ nóng lên bất kể Trump hay Harris thắng Vietnet24h - Cuộc chiến công nghệ giữa Hoa Kỳ và Trung Quốc chắc chắn sẽ nóng lên bất kể ứng cử viên Cộng hòa Donald Trump hay Phó Tổng thống Kamala Harris giành chiến thắng trong cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ vào ngày 5 tháng 11, với đảng Dân chủ có khả năng đưa ra các quy tắc mới có mục tiêu và Trump có cách tiếp cận thẳng thắn hơn.
Kế hoạch bí mật của FBI: Tạo tiền số để "bẫy" tội phạm thao túng Vietnet24h - Thông qua đồng tiền số NexFundAI, FBI đã khéo léo vạch trần chiêu trò bơm thổi giá tiền số của nhiều đối tượng lừa đảo, khiến hàng triệu USD của nhà đầu tư rơi vào tay kẻ gian.
Bí ẩn danh tính Satoshi Nakamoto tiếp tục được khơi gợi Vietnet24h - Trong phim tài liệu "Money Electric: The Bitcoin Mystery," Peter Todd được coi là Satoshi Nakamoto, nhưng sự phủ nhận sau đó của anh đã làm dấy lên nhiều nghi vấn. Liệu danh tính thật sự của người sáng lập Bitcoin có bao giờ được làm sáng tỏ?
Hoàn thiện hạ tầng viễn thông tại làng Nủ sau thảm họa lũ quét Vietnet24h - Vừa qua, nhà mạng VNPT đã chính thức khởi công lắp đặt trạm phát sóng di động (BTS) tại khu vực xây dựng bản tái định cư mới cho người dân thôn Làng Nủ, huyện Bảo Yên, tỉnh Lào Cai.
Thành công rực rỡ: Black Myth - Wukong thu về gần 1 tỷ USD Vietnet24h - Black Myth: Wukong, tựa game hành động nhập vai của Game Science, đã ghi dấu ấn mạnh mẽ trên thị trường game quốc tế, với doanh thu gần chạm ngưỡng 1 tỷ USD chỉ sau hai tuần ra mắt.
Trải nghiệm âm nhạc kết hợp công nghệ đỉnh cao của Galaxy AI Immersive Vietnet24h - Sự kiện hoành tráng chào đón thế hệ điện thoại gập mới Galaxy Z Fold6 và Galaxy Z Flip6 - nơi âm nhạc và công nghệ hội tụ, thể hiện vị thế tiên phong dẫn đầu kỷ nguyên AI mới đã bùng nổ với 50.000 người tham gia.
Tùng Tán Lâm - Vẻ đẹp thiêng liêng giữa lòng Shangri-La Vietnet24h - Đối với những tín đồ đam mê du lịch tâm linh, tu viện Tùng Tán Lâm (Songzanlin) là một điểm đến không thể bỏ qua. Những người từng đặt chân đến Shangri-la đều khẳng định đây là một trong những tu viện đáng ghé thăm nhất trên thế giới.
Galaxy S24 của Samsung sẽ phát trực tiếp lễ khai mạc Thế vận hội Paris Vietnet24h - Samsung, đối tác chính thức của các sự kiện Olympic và Paralympic toàn cầu, đã thông báo rằng họ sẽ lắp đặt hơn 200 chiếc điện thoại thông minh hiện đại nhất của mình ở mũi và hai bên của mỗi chiếc trong số 85 chiếc tàu sẽ chở 10.500 vận động viên khi bơi trên mặt nước. xuôi sông Seine trong cuộc diễu hành khai mạc Thế vận hội.
Euro 2024: Những dự đoán sắc bén từ AI Vietnet24h - Trong bối cảnh Euro 2024 đang diễn ra, các mô hình AI từ khắp nơi trên thế giới đã bắt đầu "tranh tài", đưa ra những dự đoán thú vị về kết quả của giải đấu.
Starlink - Sự hiện diện đột phá trong cuộc sống của bộ tộc Marubo Vietnet24h - Với sự đổ bộ của dự án Internet vệ tinh Starlink vào vùng Amazon, bộ tộc Marubo đã chứng kiến một sự hiện diện đột phá trong cuộc sống hàng ngày. Sự kết nối này không chỉ mở ra cánh cửa cho tiềm năng mới, mà còn đem lại những thách thức và cơ hội cho bộ tộc.
SKT mang dịch vụ cộng đồng người hâm mộ K-pop lên nền tảng metaverse Vietnet24h - Nhà cung cấp dịch vụ di động Hàn Quốc SK Telecom đã tiết lộ dịch vụ K-pop mới cho nền tảng metaverse của mình, ifland, được thiết kế như một đấu trường nơi các thần tượng K-pop và người hâm mộ toàn cầu của họ tụ tập và giao tiếp với nhau.
5 điều hối tiếc nhất của con người khi qua đời Vietnet24h - Vào cuối cuộc đời, nhiều người có xu hướng suy ngẫm về những điều họ ước mình đã làm khác đi.
Học nhạc tại Kim Bảo Nam: lắng nghe lời tâm sự từ học viên Vietnet24h - Những lời tâm sự chân thành từ học viên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chất lượng đào tạo, cơ sở vật chất và đội ngũ giảng viên tại trung tâm âm nhạc Kim Bảo Nam. Qua đó, bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với nhu cầu và mục tiêu học nhạc của mình.